어깨 운동은 한 뒤로 팔이 안 올라가요. 오십견인가요? 마장역 한의원

 

 

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주말에 배드민튼을 치면서 운동을 많이 한 이후로

오른 팔이 안 올라가요.

최근에 운동하면서 어깨가 약간 아프긴 했는데, 참고 지낼만 했는데,

자고 났더니 어깨가 아파서 팔을 올리기가 힘듭니다.

 

 

 

 

 

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운동하다가 힘줄에 손상이 생긴 경우에 팔이 안 올라갈 수 있습니다.

 

근육은 힘줄 형태로 뼈에 부착되는데,

근육을 과도하게 사용하면 힘줄에 영향을 주기 때문입니다.

 

 

운동을 반복적으로 많이 했을 때 주로

극상근 건염이 많이 발생합니다.

 

극상근은 팔을 들어올리는 초기에 작용하는 근육으로, 파열도 잘 되어

수술도 많이 하는 근육입니다.

 

수술할 정도로 손상된 경우에는

통증이 심해서 응급실로 바로 가는 경우도 많고,

팔을 들어 올릴 수가 없습니다.

 

 

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어깨 앞쪽으로 통증이 심한 경우는 이두근 건염일 확률이 높습니다.

푸쉬업을 하거나 아령운동을 하다가 부상을 입게 됩니다.

 

앞쪽으로 통증이 있으면서 팔을 올리기가 힘듭니다.

 

부상 초기에는 다른 근육들이 보조해 주어서

그럭저럭 팔을 쓸수 있기에 어깨에 문제가 있는지 모를 수도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

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견봉 주변에 점액낭염이 생겨도 팔을 올리기가 힘듭니다.

 

점액낭은 쿠션 역할을 하는 점액질 주머니인데,

인체 관절 주변에 주로 분포 되어 있습니다.

 

어깨 관절 주변에도 점액낭이 있는데

운동으로 마찰이 잦아지면 염증을 일으키게 되어

붓고, 쑤시고 아파서 팔을 올리기 힘들어 집니다.

 

 

 

 

 

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한의원에서는 침, 부항, 약침, 한약으로 치료를 합니다.

 

침으로 뭉친 근육을 풀어주고, 부항으로 염증으로 부은 조직액을 빼 주고 순환을 촉진 시킵니다.

 

약침은 한약재에서 추출한 용액을 멸균, 증류하여

아픈 부위 혈자리에 주입하여,

어혈을 제거하고, 아픈 부위에 직접 한약 성분을 공급하는 효과가 있습니다.

 

한약은 근육이 단단하게 뭉쳐 있을 때는 순기시키는 한약을

근육이 약해서 힘을 쓰지 못할 때는 보하는 한약을 주로 쓰게 됩니다.

 

 

 

 

 

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운동한 이후에 통증이 생긴 경우에는

아이스팩으로 진정시켜주고

충분한 휴식을 취해주는 것이 안전합니다.

 

강하게 마사지를 하거나 운동을 억지로 하면

부상부위가 더 악화될 수 있습니다.