족저근막염은 발바닥을 덮고 있는 두껍고 강한 섬유띠에 미세손상이 생겨 콜라겐 변성이 유발되고 염증이 발생한 것입니다.
평소에 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 많은 양의 운동을 하거나, 장거리 마라톤을 한 경우, 바닥이 딱딱한 장소에서 발바닥에 충격을 주는 운동을 한 경우, 과체중, 장시간 서 있기, 딱딱한 신발이나 하이힐 착용 등 족저근막에 비정상적인 부하가 가해지면 족저근막염이 주로 발생합니다.
아침에 처음 발을 디딜 때 심한 통증이 특징적으로 나타나고, 좀 걸어다니면 통증이 완화되는 경향이 있으며, 발뒤꿈치 안쪽이 아픈 경우가 대부분입니다.
족저근막염이 생기면 족저근막과 아킬레스건을 스트레칭 해주면 도움이 됩니다.
아픈 쪽 발뒤꿈치를 뒤로 해서 바닥에 대고 벽을 밀어주거나, 앉아서 아픈 발을 반대편 무릎에 올리고 손으로 발가락을 발등쪽으로 젖히면서 발바닥을 마사지 해주면 됩니다.
족저근막염은 내측종골신경이 발목터널 굴근지대에서 눌려서 생기는 경우가 많습니다.
발목 굴근지대에 염증, 부종, 유착이 생기면, 이를 관통하는 내측종골신경이 흥분되어 발바닥 근막에 염증이 있는 것과 같은 날카로운 감각신경성 통증을 일으키게 됩니다.
내측 종골신경이 관통하는 부위의 굴근지대의 신경포착점을 찾아서 치료해주면 족저근막염이 빨리 좋아집니다.
마장역 1번 출구에 위치한 다스림한의원에서는
화,목 9시까지 예약제로 야간진료합니다.
진료 문의 : 02-714-1075
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