명절증후군이란 명절 때 받는 스트레스로 정신적 또는 육체적 증상을 겪는 것을 말합니다.
정신적 스트레스로 머리나 배가 아프거나, 소화가 안되고, 목에 뭔가 걸린 같으며, 온몸이 힘이 없는 등 다양한 증세를 호소합니다.
또한 과도한 가사노동이나 장시간 운전으로
허리, 무릎, 어깨, 손목 등 온몸이 아픕니다.
육체적 피로에는 휴식이 제일 중요합니다. 일을 최대한 간소화 하고, 힘든 주부를 위해 남편이 적극적으로 집안일을 도와야겠습니다.
일하는 중간중간에 어깨, 허리, 무릎, 손목, 발목 등을 스트레칭해 줌으로써 뭉친 근육을 풀어주고 근육에 쌓인 젖산 등의 피로물질을 제거할 수 있습니다.
식사 후에는 온 가족이 가까운 찜질방에 들러서 사우나를 하는 것도 좋습니다.
친척들이 모였을 때에는 성적이나 취업, 경제적인 비교 등 예민한 주제는 가급적 피하고 서로 웃을 수 있는 이야기를 하도록 신경 써야 정신적 스트레스로부터 조금 벗어날 수 있습니다.
명절이 지나서도 피로가 쌓여 있으면 가까운 한의원에 들러서 치료를 받는 것이 좋습니다.
신체적 통증 뿐만 아니라 화병까지 치료받을 수 있습니다.
양재역 8번 출구에 위치한 다모아한의원에서는
대체 휴일 다음날인 1월 31일부터 정상근무 합니다.
예약 문의 : 02-529-7078
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