겨울만 되면 아랫배가 차고 수족냉증이 심해요. 양재역한의원, 양재한의원, 양재동한의원

겨울만 되면 아랫배가 차고 수족냉증이 심해요.

조금만 찬 데 나가도 발이 시리고, 잘 때도 수면양말을 신고 자야할 정도에요.

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겨울이 되면 손발이 시려 고생하시는 분들이 많습니다.

특히 젊은 여성분들이 많은데, 심하면 무릎과 아랫배까지 시려워서,

생리통이나 복통, 설사의 원인이 되기도 합니다.

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수족냉증의 원인은 정확하게 밝혀지지는 않았지만, 대체로 추위와 같은 외부자극에 교감신경 반응이 예민해져서 혈관이 수축되면서 손이나 발과 같은 말초부위에 혈액공급이 줄어 과도하게 냉기는 느끼는 것으로 알려져 있습니다.

수족냉증의 원인 질환으로는 레이노병, 류마티스성 질환, 추간판탈출증이나 말초신경염, 손목터널증후군, 갑상선기능저하증, 혈관질환, 약물 부작용 등이 알려져 있습니다.

하지만 이러한 원인질환이 없이 출산이나 폐경과 같은 호르몬 변화나 스트레스와 같은 정신적 긴장 등이 원인인 경우가 많습니다.

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원인이 뚜렷하지 않은 수족냉증을 치료하기 위해서는 생활습관을 교정해야 합니다.

손발 뿐만 아니라 온몸을 따뜻하게 해야 합니다. 겨울철에 외출할 때는 모자, 양말, 장갑을 잘 착용하고 두꺼운 옷 한벌 보다는 얇은 옷을 여러 겹 입는 것이 좋습니다.

혈액순환을 촉진시키는 유산소 운동이나 반신욕, 족욕을 하면 도움이 됩니다.

아울러 담배를 끊고, 손발이 꽉 조이는 옷은 피하는 것이 좋습니다.

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스트레스를 많이 받는 경우 심신을 이완시키는 것이 좋은데, 숨을 천천히 심호흡하는 복식호흡운동이 스트레스 완화에 도움이 될 수 있습니다.

충분한 숙면을 취하고 규칙적인 생활을 하는 것이 좋습니다.

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양재역 8번 출구에 위치한 다모아한의원에서는 혈액순환을 촉진시키는 한약과 8체질침, 그리고 혈액 순환을 가로막는 근육긴장을 풀어주는 침치료를 통해서 수족냉증을 효과적으로 치료합니다.

예약 문의 : 02-529-7078

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