손목 통증 중에서 교차점증후군에 대해서 알아보겠습니다. 교차증후군, 마장역한의원, 마장한의원, 마장동한의원

교차점증후군은 역도선수, 크로스컨트리, 스키어, 카누선수 등 반복적으로 손목을 많이 사용하는 사람이 손목이나 전완의 등쪽에 통증, 부종, 또는 염발음을 일으키는 질환을 의미합니다.

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손목을 지나는 신전근 중 장요측수근신근(ECRl)과 단요측수근신근(ECRb)의 힘줄은 손목관절의 4~8cm 위에서 장무지외전근(APL)과 단무지신근(EPB)의 근복아래로 교차하여 내려오고,

손목관절에서 다시 장무지신근(EPL) 힘줄 아래로 다시 교차한 후 각각 2번째, 3번째 중수골 기저부에 정지하게 됩니다.

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이 두곳이 교차 지점 중 APL/EPB 근복과의 마찰에 의한 염증성 질환이 전통적으로 알려진 전형적인 교차점증후군인데, 최근 EPL 힘줄과의 마찰에 의한 염증성 질환이 보고되면서

전자를 근위부 교차점증후군, 후자를 원위부 교차점증후군이라 부르기도 합니다.

 

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근위부 교차점증후군에 대한 치료는 APL/EPB 근복과 전사각근/쇄골하근, 상완삼두근, 장요측수근신근/단요측수근신근 등의 근육 경결점을 찾아서 합니다.

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원위부 교차점증후군에 대해서는 장요측수근신근/단요측수근신근이나 장무지신근의 근복의 압통점을 찾아서 치료해 주면 됩니다.

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교차점증후군으로 손목통증이 있는 경우는 손 사용을 가급적 줄이는 게 좋습니다.

특히 손목에 부담을 줄 수 있는 비틀기나 짜기, 돌리기, 무거운 것 들기 등의 동작은 피하는 것이 좋습니다.

또한, 평소에 손목을 잘 스트레칭 해주어서 전완의 근육들을 잘 풀어주는 게 좋습니다. 

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