자다가 보면 다리에 쥐가 나서 괴롭습니다. 마장역한의원, 마장한의원, 마장동한의원

자다보면 다리에 쥐가 나서 괴롭습니다.

기지개를 켜다가 나기도 하고, 몸을 뒤척이다가도 쥐가 나서 자주 깹니다.

다리 쥐, 근육경련,  마장역한의원, 마장한의원, 마장동한의원

다리에 쥐가 나는 이유은 근육이 경련을 일으켜 불수의적 수축을 하기 때문입니다. 

그 원인은 급성적으로는 근육이 자기 능력보다 과도한 운동을 한 경우에 생기고, 만성적으로는 근육에 전해질이 부족하거나 산소 공급이 안되어 노폐물이 쌓여서 쥐가 납니다.

다리 쥐, 근육경련, 마장역한의원, 마장한의원, 마장동한의원

다리에 쥐가 났을 때 가벼운 것은 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어주면 됩니다.

보통 종아리에 쥐가 나는데 비복근이나 가자미근이 뭉치면 다리를 쭉 뻗고 발목을 배굴하여 당겨주면 됩니니다.

아니면 쥐가 난 다리를 뒤로 하여 뻗으면서 서서 벽을 미는 자세를 취합니다.

다리 쥐, 근육경련, 마장역한의원, 마장한의원, 마장동한의원

발가락에 쥐가 났을 경우에는 발가락을 굽히는 발바닥 근육이 뭉친 경우로 발가락을 잡고 뒤로 젖혀 주는 자세를 유지하면 금방 풀어집니다.

간혹 근육이 심하게 뭉쳐서 스트레칭 하기도 힘들 경우에는 뭉친 근육을 마사지하듯이 주물러서 풀어주는 것이 좋습니다.

다리 쥐, 근육 경련, 마장역한의원, 마장한의원, 마장동한의원

보통 쥐가 날 때는 스트레칭을 해주거나 마사지를 해 주면 잘 풀리는데, 스트레칭을 해줘도 풀리지 않거나 쥐가 너무 자주 나는 경우에는 한의원을 찾아서 치료를 해주는 것이 좋습니다.

종아리에 쥐가 나는 경우에는 대퇴이두근의 신경포착점을 찾아서 치료해주면 경골신경에 의해 비복근이나 가자미근이 비정상적으로 수축하는 것을 풀어줄 수 있습니다.

부항으로 근육의 노폐물을 제거하고 혈액순환을 촉진시켜 주고

한약을 복용하여 근육에 영양 물질을 공급해 줌으로써 몸의 활력을 회복시켜 주면 더 좋습니다.  

다리 쥐, 근육경련, 마장역한의원, 마장한의원, 마장동한의원

마장역 1번 출구에 위치한 다스림한의원에서는

화,목 9시까지 예약제로 야간진료 합니다.

예약 문의 : 02-714-1075

다리 쥐, 근육경련, 마장역한의원, 마장한의원, 마장동한의원